Estará gordo por culpa de Shannon De Lima: Esta es la estricta dieta que James debe seguir en el Bayern

lunes 04 febrero 2019

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En las últimas semanas se filtró un video donde  James Rodríguez y Shannon de Lima se dan un acaramelado beso. Sin embargo, al astro colombiano no le está yendo del todo bien en su club Bayern Munich, y de hecho se ha especulado que podría salir al culminar esta campaña.

Su técnico ha sido muchas veces preguntado sobre el rendimiento de James y su inconstancia a lo que el estratega ha respondido que  en los entrenamientos ve la falta de mística del zurdo. Ahora varios medios alemanes han especulado sobre el estado físico del cafetero por loq ue según Bild, estas son las pautas que debe seguir James con su alimentación.

1. Hacer 5 comidas al día, no saltarse ninguna de ellas

.2. A media mañana y media tarde comer una pieza de fruta o yogurt desnatado.

3. Beber agua fuera de las comidas.

4. Procurar no alterar la composición de los menús.

5. Podrás cambiar una carne por otra (salvo carne de cerdo, cordero) así como el pescado, pero no en el método de elaboración.

6. Sustituir el azúcar por edulcorante para endulzar café o infusiones.

7. La cantidad de aceite que se incorpore a las ensaladas o tostadas ha de ser 5 gr (cucharilla de postre)

8. Un día podrás saltarte la dieta en una de las comidas.

9. Un plato que no te guste lo puedes sustituir por ensalada o verduras (cocidas) o carne o pescado a la plancha.Además, le hace otra indicación ineludible con respecto a la primera comida del día.

10. El desayuno es muy importante, no debes saltártelo.

11. Una taza de café o te con leche desnatada.12.Una rebanada de pan tostado con aceite oliva virgen o queso San Millán light y/o dos lonchas de jamón serrano o pavo13. Fruta fresca (kiwi, naranjas, fresas…)

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